Methodik

Jede Effektzeile ist von Hand aus der Fachliteratur eingetragen, mit Spanne, Latenz, Evidenzgrad und Quelle. Kein Eintrag wird zur Laufzeit generiert oder geschätzt. Wo eine Zahl unsicher ist, steht ein schwacher Evidenzgrad daneben, und wo noch keine kuratierte Zahl vorliegt, ist der Eintrag als unbestätigter Platzhalter gekennzeichnet.

Der Katalog in Zahlen, gezählt aus derselben Datenbank, die diese Seite ausliefert.

Der Evidenzgrad beschreibt, wie gut die Wirkung auf den Laborwert belegt ist. Er sagt nichts darüber, ob sich damit auch Ihr klinisches Ergebnis verändert. Das steht separat in der Spalte Outcome.

Für jede Maßnahme zählt pro eingegebenem Marker eine Zeile. Der Beitrag wächst mit der Abweichung Ihres Wertes vom Zielbereich, mit der Punktschätzung gegenüber dem größten bekannten Effekt derselben Einheit und mit dem Evidenzgrad. Zeilen ohne Zahl behalten eine neutrale Größe. Marker ohne etablierte Behandlungsrichtung zählen mit Gewicht 0 und bleiben sichtbar.

Gewichtung der Evidenzgrade, so wie sie im Code steht: A zählt mit 1,0, B mit 0,8, C mit 0,5, D mit 0,3. Die Dringlichkeit des Markers (1, 0,6, 0,3, 0,05) kommt dazu. Damit können Sie jede Sortierung hier nachrechnen.

Große Hebel und Stellschrauben stehen in einer Liste. Die Sortierung folgt der Evidenz, nicht der Kategorie. Ein schlechter Tausch, bei dem die Kosten auf einem wichtigeren Marker sitzen, steht in einem eigenen Abschnitt.

Gewichtsreduktion fällt aus dem Ranking, wenn Größe und Gewicht einen BMI unter 18,5 ergeben. Ohne diese Angaben bleibt der Hebel sichtbar.

Ob eine Kante Nutzen oder Kosten ist, folgt aus Richtung der Wirkung und der gewünschten Richtung des Markers. Marker ohne etablierte Behandlungsrichtung (HDL, hs-CRP, Homocystein, Vitamin D, Gesamtcholesterin) erscheinen informational — nie als grüner Fortschritt. Eine Zeile mit direction none ist ein Befund, kein leeres Feld.

Versteckte Anhebungen und Rezept-Kontext erklären einen hohen Wert. Sie stehen zur Einordnung, nicht als Lifestyle-Rat in der Rangliste.

Die Reihenfolge folgt Nutzen minus Kosten. Auf der Karte stehen beide Seiten trotzdem einzeln, nicht als eine zusammengelegte Zahl. Ein schlechter Tausch kommt in einen eigenen Abschnitt. Ob eine zusätzliche Purinlast für Sie relevant ist, hängt von Ihrer Harnsäure, Ihrer Nierenfunktion und Ihrer Gichtvorgeschichte ab.

Die Suche vergleicht kuratierte Lebensmittel derselben Klasse über hinterlegte Nährwerte je 100 g. Vorschläge sind keine Diagnose. Zusammensetzung kommt aus dem Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, Purine aus der freien USDA/ODS-NIH-Purindatenbank (darin Kaneko 2014). Qualitative Gründe wie lebende Kulturen oder eine Zubereitung stehen als redaktionelle Hinweise, nicht als Effektzeilen.

Beim Aufruf der Seite liefert der Server die anonyme Effektdatenbank. Ihre Werte bleiben in einer Variable im Browser und werden dort verrechnet. Ohne Konto fließen sie in keine Anfrage zurück. Mit Konto speichert der Browser den Verlauf als Ciphertext; Klartext-Zahlen stehen nicht in der Datenbank. Die Werte stehen auch nicht in der Adresszeile.

Es gibt kein Tracking und keinen Cookie-Banner, weil kein Grund dafür besteht. Um zu sehen, ob der Einstieg funktioniert, zählen wir drei Ereignisse. Gespeichert wird pro Ereignis und Tag nur eine Zahl, wie oft es vorgekommen ist.

Kein Laborwert, kein Marker, keine IP-Adresse und keine Kennung gehen in diese Zähler. Damit ein Besuch nicht mehrfach zählt, merkt sich der Browser das Ereignis für diesen Tab. Wir können daraus nicht ablesen, wer Sie sind oder was in Ihrem Befund steht.

Die hinterlegten Zielbereiche mit Quelle. Laborspezifische Referenzbereiche können abweichen, maßgeblich ist immer der Bereich auf Ihrem eigenen Befund.

Wenn wir an der Datenbank oder an der Darstellung etwas Wesentliches ändern, steht es hier. Gleicher Stand wie auf der Startseite.