Offset Map
Jede Zeile ist eine Maßnahme, jede Spalte ein Marker. Ein Pluszeichen bedeutet, dass die Maßnahme den Marker in die gewünschte Richtung bewegt, ein Minuszeichen bedeutet das Gegenteil. Wo in einer Zeile beides steht, liegt ein Zielkonflikt.
Legende
- Bewegt den Marker in die gewünschte Richtung
- Bewegt den Marker in die unerwünschte Richtung
- Bewegt den Marker, ohne dass daraus Fortschritt folgt
- Kein belegter Effekt — ein Befund, kein leeres Feld
- Keine Kante in der Datenbank
Die Zeichen tragen die Information. Die Farben wiederholen sie nur, damit die Matrix auch ohne Farbunterscheidung lesbar bleibt.
4 Maßnahmen mit Zielkonflikt
Die Tabelle ist seitlich verschiebbar.
| Maßnahme | TG | HDL | ApoB | LDL | Glukose | HbA1c | Insulin | HOMA-IR | Ferritin | Harnsäure | Crea | CysC | ALT | AST | GGT | Lp(a) | Hcy | hsCRP | Vit. D | RRsyst | RRdiast |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Große Hebel | |||||||||||||||||||||
| Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt Triglyceride um 5 bis 11 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt Apolipoprotein B, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt Lipoprotein(a) um 15 bis 15 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Systolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Kohlenhydrate auf 100–130 g begrenzen hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| Gewichtsreduktion | Gewichtsreduktion bewegt Triglyceride um 10 bis 20 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Gewichtsreduktion bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Gewichtsreduktion bewegt Apolipoprotein B um 1 bis 3 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Gewichtsreduktion bewegt LDL-Cholesterin um 5 bis 10 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Gewichtsreduktion hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt HbA1c um 6 bis 11 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Gewichtsreduktion hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt HOMA-IR um 3 bis 30 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Gewichtsreduktion hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt Harnsäure in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Gewichtsreduktion hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt Alanin-Aminotransferase in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Gewichtsreduktion hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Gewichtsreduktion hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gewichtsreduktion bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Gewichtsreduktion bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| DASH-Ernährung | DASH-Ernährung hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Harnsäure keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | DASH-Ernährung hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung hat auf hochsensitives CRP keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | DASH-Ernährung hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | DASH-Ernährung bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | DASH-Ernährung bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Omega-3 als EPA und DHAZielkonflikt | Omega-3 als EPA und DHA bewegt Triglyceride um 15 bis 30 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt Apolipoprotein B um 2 bis 5 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt LDL-Cholesterin in die unerwünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Omega-3 als EPA und DHA hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Omega-3 als EPA und DHA bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg bewegt Triglyceride in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf HDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg bewegt HOMA-IR in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Kreatinin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Mehr Protein, etwa 1,6 g/kg bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Lösliche Ballaststoffe | Lösliche Ballaststoffe bewegt Triglyceride um 0 bis 5 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Lösliche Ballaststoffe hat auf HDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Lösliche Ballaststoffe bewegt Apolipoprotein B um 3 bis 5 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Lösliche Ballaststoffe bewegt LDL-Cholesterin um 5 bis 10 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe bewegt HbA1c um 5 bis 12 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe bewegt HOMA-IR um 3 bis 13 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Ferritin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Lösliche Ballaststoffe hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Lösliche Ballaststoffe bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Lösliche Ballaststoffe bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Ausdauertraining | Ausdauertraining bewegt Triglyceride um 4 bis 7 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Ausdauertraining bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Ausdauertraining bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Ausdauertraining bewegt LDL-Cholesterin um 4 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Ausdauertraining hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining bewegt HbA1c um 6 bis 9 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Ausdauertraining hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Alanin-Aminotransferase keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Ausdauertraining hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining hat auf Gamma-Glutamyltransferase keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Ausdauertraining hat auf Lipoprotein(a) keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Ausdauertraining hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Ausdauertraining hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Ausdauertraining bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Ausdauertraining bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Niedrig-glykämisches Muster | Niedrig-glykämisches Muster bewegt Triglyceride in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster bewegt HbA1c um 3 bis 6 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Niedrig-glykämisches Muster bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Niedrig-glykämisches Muster hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| KrafttrainingZielkonflikt | Krafttraining bewegt Triglyceride in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Krafttraining hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining bewegt HbA1c um 3 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Krafttraining hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining bewegt HOMA-IR um 25 bis 44 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Krafttraining hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining bewegt Kreatinin in die unerwünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Krafttraining hat auf Cystatin C keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Krafttraining hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining bewegt Homocystein, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Krafttraining bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Krafttraining hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Krafttraining bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Krafttraining bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| HIIT | HIIT hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | HIIT bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | HIIT hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | HIIT bewegt Nüchternglukose um 10 bis 18 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | HIIT hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | HIIT bewegt HOMA-IR um 10 bis 30 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | HIIT hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | HIIT hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Alkohol reduzieren | Alkohol reduzieren hat auf Triglyceride keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Alkohol reduzieren bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Alkohol reduzieren hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Alkohol reduzieren hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Alkohol reduzieren hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren bewegt Harnsäure in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Alkohol reduzieren hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren bewegt Gamma-Glutamyltransferase in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Alkohol reduzieren hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Alkohol reduzieren bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Alkohol reduzieren bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Kalium über Lebensmittel erhöhen | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Kreatinin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Kalium über Lebensmittel erhöhen bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Kalium über Lebensmittel erhöhen bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. |
| Zugesetzten Zucker reduzierenZielkonflikt | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Triglyceride um 4 bis 9 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt HDL-Cholesterin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Apolipoprotein B um 2 bis 6 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt HbA1c in die unerwünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Harnsäure um 4 bis 13 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Alanin-Aminotransferase in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Zugesetzten Zucker reduzieren bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. |
| Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzenZielkonflikt | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Triglyceride keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf HDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen bewegt Alanin-Aminotransferase in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen bewegt Lipoprotein(a) um 10 bis 15 Prozent in die unerwünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Systolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzen hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| 7–9 Stunden Schlaf | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | 7–9 Stunden Schlaf hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | 7–9 Stunden Schlaf bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | 7–9 Stunden Schlaf bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. |
| Natrium unter 2300 mg | Natrium unter 2300 mg hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Natrium unter 2300 mg bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Natrium unter 2300 mg bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Hochverarbeitete Lebensmittel kürzen bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. |
| Hülsenfrüchte als Beilage | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage bewegt Apolipoprotein B um 3 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B.Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Apolipoprotein B keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Hülsenfrüchte als Beilage bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Hülsenfrüchte als Beilage hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
Stellschrauben | |||||||||||||||||||||
| B-Vitamine (Folat, B12, B6) | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) bewegt HOMA-IR in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) bewegt Homocystein, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | B-Vitamine (Folat, B12, B6) bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| 3–4 Tassen Kaffee | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Nüchternglukose keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee bewegt Harnsäure in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Alanin-Aminotransferase keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Gamma-Glutamyltransferase keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee bewegt Homocystein, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | 3–4 Tassen Kaffee bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Systolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | 3–4 Tassen Kaffee hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| Kernige statt feine Haferflocken | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Kernige statt feine Haferflocken hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Mehr Milchprodukte | Mehr Milchprodukte hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Mehr Milchprodukte hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Mehr Milchprodukte hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Mehr Milchprodukte hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Skyr statt Fruchtjoghurt | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Triglyceride keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Nüchternglukose keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Skyr statt Fruchtjoghurt hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Früher letzte Mahlzeit | Früher letzte Mahlzeit hat auf Triglyceride keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Früher letzte Mahlzeit hat auf HDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit bewegt HOMA-IR um 12 bis 27 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Früher letzte Mahlzeit bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Früher letzte Mahlzeit bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. |
| Gemüse vor Kohlenhydraten essen | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Gemüse vor Kohlenhydraten essen hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Isometrisches Training | Isometrisches Training hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Isometrisches Training bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Isometrisches Training bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Spaziergang nach dem Essen | Spaziergang nach dem Essen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen bewegt Nüchternglukose um 8 bis 18 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Spaziergang nach dem Essen hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Spaziergang nach dem Essen bewegt Nüchterninsulin um 10 bis 25 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Spaziergang nach dem Essen hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Systolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Spaziergang nach dem Essen hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Vernünftige Sonne | Vernünftige Sonne hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Vernünftige Sonne bewegt 25-OH-Vitamin D, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Vernünftige Sonne bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Vernünftige Sonne bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. |
| Essig zum Essen | Essig zum Essen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen bewegt Nüchternglukose um 5 bis 15 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Essig zum Essen hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen bewegt Nüchterninsulin um 8 bis 20 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Essig zum Essen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Essig zum Essen hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Gerste statt weißem Reis | Gerste statt weißem Reis hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Apolipoprotein B keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gerste statt weißem Reis hat auf LDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gerste statt weißem Reis hat auf Nüchternglukose keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Gerste statt weißem Reis hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Gerste statt weißem Reis hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Sauerteig-Vollkornbrot | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf HbA1c keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Sauerteig-Vollkornbrot hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Täglich Tee | Täglich Tee hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee bewegt Nüchternglukose in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Täglich Tee hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Täglich Tee bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Täglich Tee bewegt Diastolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. |
| Eine Handvoll Nüsse täglich | Eine Handvoll Nüsse täglich bewegt Triglyceride um 0 bis 3 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf HDL-Cholesterin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Eine Handvoll Nüsse täglich bewegt Apolipoprotein B um 3 bis 6 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Eine Handvoll Nüsse täglich bewegt LDL-Cholesterin um 3 bis 5 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich bewegt HbA1c um 0 bis 1 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf hochsensitives CRP keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Systolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Eine Handvoll Nüsse täglich hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| Vitamin-D-Supplement | Vitamin-D-Supplement hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement bewegt HbA1c um 2 bis 6 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad A. | Vitamin-D-Supplement hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement bewegt HOMA-IR in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Vitamin-D-Supplement hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Vitamin-D-Supplement bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Vitamin-D-Supplement bewegt 25-OH-Vitamin D, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Vitamin-D-Supplement bewegt Systolischer Blutdruck in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Vitamin-D-Supplement hat auf Diastolischer Blutdruck keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. |
| Gefilterter statt ungefilterter Kaffee | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee bewegt Triglyceride um 2 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad C. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee bewegt Apolipoprotein B um 1 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Gefilterter statt ungefilterter Kaffee hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Vollkorn statt Auszugsmehl | Vollkorn statt Auszugsmehl bewegt Triglyceride in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad C. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad B. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl bewegt HbA1c in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl bewegt hochsensitives CRP, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Vollkorn statt Auszugsmehl hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Tee zur Mahlzeit | Tee zur Mahlzeit hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit bewegt Ferritin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Tee zur Mahlzeit hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Kartoffeln und Reis abkühlen lassen | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Nüchternglukose keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Nüchterninsulin keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Kartoffeln und Reis abkühlen lassen hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Gesüßte Getränke ersetzen | Gesüßte Getränke ersetzen bewegt Triglyceride um 4 bis 8 Prozent in die gewünschte Richtung. Evidenzgrad B. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Gesüßte Getränke ersetzen hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Treppe statt Aufzug | Treppe statt Aufzug hat auf Triglyceride keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Treppe statt Aufzug hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Nüchternglukose keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Treppe statt Aufzug hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf HOMA-IR keinen belegten Effekt. Das ist ein Befund, kein leeres Feld. | Treppe statt Aufzug hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Treppe statt Aufzug hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Rapsöl statt Butter | Rapsöl statt Butter hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter bewegt Apolipoprotein B in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Rapsöl statt Butter bewegt LDL-Cholesterin in die gewünschte Richtung. Die Richtung ist belegt, eine gepoolte Effektgröße liegt nicht vor. Evidenzgrad A. | Rapsöl statt Butter hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Ferritin keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Rapsöl statt Butter hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
| Blutspende | Blutspende hat auf Triglyceride keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf HDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Apolipoprotein B keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf LDL-Cholesterin keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Nüchternglukose keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf HbA1c keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Nüchterninsulin keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf HOMA-IR keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende bewegt Ferritin, aber daraus folgt kein Fortschritt — der Marker hat keine etablierte Behandlungsrichtung. | Blutspende hat auf Harnsäure keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Kreatinin keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Cystatin C keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Alanin-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Aspartat-Aminotransferase keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Gamma-Glutamyltransferase keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Lipoprotein(a) keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Homocystein keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf hochsensitives CRP keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf 25-OH-Vitamin D keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Systolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. | Blutspende hat auf Diastolischer Blutdruck keine hinterlegte Wirkung. |
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