Kalium über Lebensmittel erhöhen
Mehr Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Obst. Senkt den Blutdruck, besonders wenn die Natriumzufuhr hoch ist.
Größenordnung
Kaliumreich essen, nicht als Supplement, solange die Niere unauffällig ist.
Das ist der einzige Hebel im Datenbestand mit einer echten Sicherheitsobergrenze.
Wirkungen im Detail
Jede Zeile ist eine gerichtete Kante aus unserer Datenbank, mit Spanne, Latenz, Evidenzgrad und der Bedingung, ab der sie überhaupt gilt.
| Marker | Effekt | Latenz | Wirkweise | Outcome | Evidenz | Bedingung | Quellen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Diastolischer Blutdruck | hilft. Senkt Richtung belegt, Größe nicht Eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von 32 randomisierten Studien fand eine U-förmige Beziehung zwischen Kaliumaufnahme und Blutdruck, mit dem Nutzen bei mäßigen Steigerungen und einer Umkehr bei hohen. Keine Effektgröße eingetragen, weil die Quelle eine Dosis-Wirkungs-Form liefert, keine einzelne gepoolte mmHg-Schätzung. | 4–4 Wochen | chronisch | unklar | Evidenzgrad B | gilt unabhängig vom Ausgangswert | |
| Systolischer Blutdruck | hilft. Senkt Richtung belegt, Größe nicht Eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von 32 randomisierten Studien fand eine U-förmige Beziehung zwischen Kaliumaufnahme und Blutdruck, mit dem Nutzen bei mäßigen Steigerungen und einer Umkehr bei hohen. Keine Effektgröße eingetragen, weil die Quelle eine Dosis-Wirkungs-Form liefert, keine einzelne gepoolte mmHg-Schätzung. | 4–4 Wochen | chronisch | unklar | Evidenzgrad B | gilt unabhängig vom Ausgangswert |
Was diese Maßnahme kostet
Gegenläufige Wirkungen derselben Maßnahme.
Für diese Maßnahme ist keine gegenläufige Wirkung hinterlegt. Das heißt nicht, dass es keine gibt, sondern dass wir keine belastbare Kante gefunden haben.
Bewegt sich, ohne dass etwas folgt
Informational oder kein belegter Effekt: der Marker bewegt sich oder wurde geprüft, und daraus folgt kein Fortschritt.
| Marker | Effekt | Latenz | Wirkweise | Outcome | Evidenz | Bedingung | Quellen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreatinin | geprüft, passiert nichts. Kein belegter Effekt Kaliumchlorid-Supplementierung hob die Kaliumausscheidung im Urin von 72 auf 107 mmol/Tag und das Plasmakalium von 4,3 auf 4,7 mmol/L und ließ Blutdruck, eGFR und Albuminurie unverändert. Absichtlich als Null-Effekt geführt für den Nierenmarker; zusammen mit dem Sicherheitsbefund derselben Studie zu lesen: 11 % der Teilnehmenden entwickelten eine Hyperkaliämie. | keine Angabe | chronisch | unklar | Evidenzgrad C | gilt unabhängig vom Ausgangswert |
Quellen
Vollständige Angaben zu allen Studien, auf die sich die Zeilen oben stützen.
Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Filippini et al. · Journal of the American Heart Association · 2020 · Metaanalyse
Effects of Short-Term Potassium Chloride Supplementation in Patients with CKD
Gritter et al. · Journal of the American Society of Nephrology · 2022 · Randomisierte Studie